기공의 대표적인 공법  ,통기 공법
팔단금을 지난달에 이어 3단금 4단금을 배웠습니다.
몸에 기운을 통하게 하기 위해 몸의 경락을 자극하는 경락 도인술
팔단금은 몸을 비단같이 만드는 공법입니다!
긴장과 이완의 연속이며 호흡은  자연호흡으로 합니다.
 

3단금 조리비위비단거, 4단금 오로칠상왕후초
팔단금은 제목을 외워서 의미를 알고 수련을 하면 효과적이라고

박사님께서 말씀 하셨습니다.

팔단금의 효과
척추와 골반의 정렬. 기혈순환의 원활. 자율신경의 조절. 하체강화. 내장기능 강화.
각종 만성병 예방. 질병치료의 보조효과.

​건강기공  수련하는 날  다온정티하우스에서  드실  차품입니다.

4년진육보타차와 13년진  죽피포장야생보이전차입니다 

오늘도 강의 하신 박사님 수고 많으셨습니다! 감사합니다!​

다식을 준비해 주신 최은화님과 함께 하신 회원님~~
감사합니다 ~ 다음 만날 때까지 건강하세요!