우리 몸이 건강하려면
무엇보다 면역력이 튼튼해야 해요.

이러한 면역력강화를 위해서
가장 중요한 것이 바로
건강한 생활습관인데요.

이를 잘 닦고, 손발을 잘 씻는
몸을 깨끗이 하는 습관부터
일정한 시간에 규칙적으로 식사하고
규칙적으로 운동하는 습관,
그리고 마음을 건강하게 하는 습관까지!

오늘은 부산해운대한의원
시선한의원과 생활속에서
면역력강화 하는 습관 알아볼게요.

가장 먼저면역력 자가진단
테스트해보도록 해요.

평가결과 체크하신 항목이
4개 이하라면 이와 같은
생활패턴을 유지하셔도 좋아요.
 
5~9개를 체크하셨다면
면역력이 저하되지 않도록
주의하고 관리를 시작하셔야 해요.
 
10~14개라면 주의가 필요한 단계인데요.
잔병치레가 잦다면 올바른 식사와
규칙적인 수면, 운동이 필요해요.

15개 이상이면 면역력이
매우 떨어져 있으므로
정기검진 등을 통한
건강 상태 점검이 필요한 상태에요.

면역력에 문제가 있다면
다음 단계를 주의깊게 봐주세요.

블루베리에는 면역력 강화에 좋은 
비타민과 미네랄이 18종이나 들어있고
 특히 ‘안토시아닌’은 면역 시스템을
증진시키고 면역력을 향상시켜 줘요.

아보카도는 대표적인 면역식품으로
 아보카도에 들어있는 비타민A, 비타민C는
피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줘요.

시금치는 항산화 물질인
베타카로틴이 풍부한 대표적인
면역강화 식품으로 질병과 노화의 원인이 되는
활성산소를 막아주는 역할을 해요.

과로와 극심한 스트레스,
불량 음식 섭취 등으로 인해
현대인들의 혈액과 체액의 오염은
날로 심각해지고 있는데요.

이러한 오염된 혈액과 체액은
림프순환장애를 유발하고
세포 건강을 악화시켜
면역기능을 저하해요.

한방명의 시선한의원의
혈액순환 보약 보혈환은
꾸준하게 복용해주시면
혈액 건강을 회복시켜
면역기능을 증진시키고
기혈부족으로 나타나는
여러 가지 질병을 예방해줘요.

부산해운대한의원
시선한의원은 한방진단시스템과
한방진료프로그램으로 진료하는
30년 임상경험 축적으로 이루어낸
한방통합진료시스템SH2진료시스템으로
체계적인 진단 및 진료를 진행하는데요.

진단시스템, 치료프로그램, 치유프로그램
3단계로 구성된 SH2진료시스템을
통해 질병 치료뿐만 아니라
건강 회복 및 관리를 진행하고 있어요.