여자라면 누구나 겪게 되는 갱년기.
갱년기가 되면 밤에 잠도 잘 안 오고
하루 종일 우울하고 만사가 다 귀찮고
심지어 왜 사는지까지 고민하게 될 정도인데요.

갱년기는 단순히 심리적인 변화만 유발하는 것이 아니라
신체적인 변화 예를 들면 뼈, 근육 통증, 수면장애, 가슴 두근거림 등-으로도
이어지기에 갱년기 증세가 심한 경우 치료나 생활교정이 필요합니다.

그래서 오늘 시선한의원에서는 갱년기를 건강하게 보내시도록
갱년기 극복 법을 알려드리고자 합니다^^

우선 생활교정부터 시작해보시고 만약 생활습관으로도
갱년기 극복이 어렵다면 그땐  SH2한의원의 진료를 받아보시면 도움이 될 거예요 :)
 

갱년기를 극복하기 위해서는 우선 마음의 안정을 찾아야 합니다.
괴롭다고 홀로 끙끙 앓기보다는 많은 사람들과 만나고
진솔하게 마음의 대화를 나누는 것이 좋아요.
이야기를 나누는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지실 겁니다.

규칙적인 식사와 운동 역시 중요한데요.
음식의 경우 석류나 콩, 블루베리, 자두 등에
에스트로겐과 비타민C, 칼륨이 풍부하기에
이를 주로 섭취하면 갱년기 극복에 도움이 됩니다.
 

갱년기 증상이 심하다면 SH2한의원의 진료를 받아보시는 것도 좋아요 :)

SH2한의원은 30여 년의 임상경험을 바탕으로 한방 통합진료 시스템을 운영하고 있습니다.
보다 꼼꼼한 진단으로 환자분의 이상을 종합적으로 진단하여
근본적인 건강 회복을 목표로 하고 있습니다.

자세한 사상은 시선한의원 동래점으로 문의하시면
친절하게 안내해드릴게요^^

내원 전 전화 한 통으로 보다 편한 진료받으세요.